Uno dei principali problemi estetici delle donne , soprattutto dopo la menopausa , è rappresentato dalle rughe ; sappiamo bene che le creme costano "un occhio" come si suol dire,ovviamente rappresentano un ottimo aiuto , ma ,proprio come accade per cercare di dimagrire,anche in questo caso , la parola chiave è "Esercizio" : siete pronte ? cominciate a dire addio alle rughe ! L’effetto sarà un lifting naturale che darà alla vostra pelle più elasticità. L’ideale è ripetere la sequenza di esercizi tutte le mattine
1. Ginnastica facciale per la fronte
Per prima cosa aggrottate la fronte cercando di contrarre tutti i muscoli di questa parte del viso, sopracciglia comprese. Successivamente sendete il muscolo spalancando gli occhi e alando l’arcata del sopracciglio con le dita. Ripetete il movimento circa una ventina di volte
Per prima cosa aggrottate la fronte cercando di contrarre tutti i muscoli di questa parte del viso, sopracciglia comprese. Successivamente sendete il muscolo spalancando gli occhi e alando l’arcata del sopracciglio con le dita. Ripetete il movimento circa una ventina di volte
2. Ginnastica facciale per gli occhi
Le zampe di gallina sono tra le più temute da tutte le donne: il segreto? Mantenere le palpebre attive e scattanti. Quindi sbattete velocemente le ciglia per una ventina di volte. Per rendere l’esercizio più intenso potete alternare: chiudete cioè per una decina di minuti l’occhio destro lasciando il sinistro aperto e viceversa.
Le zampe di gallina sono tra le più temute da tutte le donne: il segreto? Mantenere le palpebre attive e scattanti. Quindi sbattete velocemente le ciglia per una ventina di volte. Per rendere l’esercizio più intenso potete alternare: chiudete cioè per una decina di minuti l’occhio destro lasciando il sinistro aperto e viceversa.
3. Ginnastica facciale per le labbra
Per avere labbra toniche e senza rughe vi basta fare un piccolo esercizio. Accartocciate e labbra come se voleste dare un bacio a qualcuno: quindi distendetele. Ripete l’esercizio una decina di volte.
Per avere labbra toniche e senza rughe vi basta fare un piccolo esercizio. Accartocciate e labbra come se voleste dare un bacio a qualcuno: quindi distendetele. Ripete l’esercizio una decina di volte.
4. Ginnastica facciale per le guance
Anche le guance tendono a cadere con il passare degli anni: prevenite facendo questo semplice esercizio. Riempite al massimo la bocca d’aria gonfiando le vostre guance come se fossero un palloncino. Trattenete l’aria per alcuni secondi e poi espirete; ripetete per almeno 5 volte
Anche le guance tendono a cadere con il passare degli anni: prevenite facendo questo semplice esercizio. Riempite al massimo la bocca d’aria gonfiando le vostre guance come se fossero un palloncino. Trattenete l’aria per alcuni secondi e poi espirete; ripetete per almeno 5 volte
5. Ginnastica facciale per il collo
Con la testa ben dritta tirate gli angoli della bocca verso il basso: l’esercizio è ben eseguito se sentirete la pelle del collo tirare, quindi non accontentevi di “imbronciarvi” un po’ ma spingete gli angoli come se voleste farli arrivare fino alla base della mandibola
Nessun commento:
Posta un commento